Bạn có thể tải bài tập để tập NHẤP ĐỂ TẢI HOẶC BẠN XEM VIDEO
Category: Các bài tập
![Common Cycling Injuries - Biokineticist Andries Lodder | Bio4Me](https://bsphamthehien.com/wp-content/uploads/2023/05/common-cycling-injuries-biokineticist-andries-lo-2.png)
CÁC LỜI KHUYÊN KHI ĐẠP XECÁC LỜI KHUYÊN KHI ĐẠP XE
CÁC LƯU Ý KHI ĐẠP XE. Các loại chấn thương hay gặp khi đạp xe. 50% tai nạn do me gắn máy không nhận ra có người đi xe đạp.
![](https://bsphamthehien.com/wp-content/uploads/2023/03/images-1.jpg)
TẬP LUYỆN SAU MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚCTẬP LUYỆN SAU MỔ TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC
Tập ACL (dây chằng chéo trước) 0-2 tuần sau mổ Tập ACL (dây chằng chéo trước) 2-4 tuần sau mổ Tập ACL (dây chằng chéo trước) 4 tháng sau mổ
![](https://bsphamthehien.com/wp-content/uploads/2023/03/a00067f01.jpg)
TẬP LUYỆN SAU MỔ KHÂU CHÓP XOAYTẬP LUYỆN SAU MỔ KHÂU CHÓP XOAY
0-3 TUẦN SAU MỔ 3-10 TUẦN SAU MỔ 10-12 TUẦN SAU MỔ TỪ 12 TUẦN SAU MỔ